Cuando alguien me pregunta si la presoterapia para adelgazar funciona, noto dos necesidades claras: entender cómo ayuda realmente este tratamiento y saber si es una opción efectiva para moldear el cuerpo sin recurrir a procedimientos invasivos.
Por eso quiero resolver tu intención de búsqueda desde el primer momento: la presoterapia sí puede apoyar procesos de adelgazamiento, pero no lo hace de la forma en que muchas personas imaginan. No quema grasa por sí sola; su verdadero efecto está en cómo mejora la circulación, reduce la retención de líquidos y favorece la eliminación de toxinas.
En este artículo te explico, desde mi experiencia profesional, cuándo la presoterapia ayuda a adelgazar, qué resultados puedes esperar y qué tanto influye en la reducción de medidas, todo de forma clara, práctica y basada en evidencia.
¿Qué es la presoterapia y cómo se relaciona con adelgazar?
La presoterapia es un tratamiento que utiliza compresión neumática controlada para estimular el sistema linfático y venoso. Es decir, trabaja sobre la circulación y el drenaje del cuerpo.
Y aquí es donde se conecta con el interés por adelgazar:
- Reduce líquidos retenidos.
- Mejora la circulación.
- Disminuye inflamación y sensación de pesadez.
- Facilita la eliminación de toxinas.
Aunque no destruye tejido adiposo (la grasa), sí mejora el volumen corporal, especialmente en zonas donde la retención de líquidos es más evidente: piernas, abdomen y glúteos.
Cuando combino presoterapia con hábitos saludables en mis pacientes, los resultados en reducción de medidas son visibles en pocas sesiones. Esto no es magia: es fisiología.
Cómo ayuda la presoterapia a adelgazar realmente
Reducción de líquidos y volumen corporal
Una de las razones por las que una persona puede verse hinchada incluso sin haber aumentado grasa, es la acumulación de líquido entre tejidos. La presoterapia moviliza y drena ese exceso, lo que da una apariencia más estilizada. Muchos pacientes me dicen después de una sesión: “Siento las piernas más livianas y me veo más delgada”.
Y tienen razón. El efecto es inmediato porque actúa sobre el edema, no sobre la grasa.
Activación linfática y eliminación de toxinas
El sistema linfático es uno de los grandes olvidados. Cuando está lento, el cuerpo retiene más líquidos y se vuelve más propenso a inflamarse.
La presoterapia estimula este sistema, lo cual:
- Favorece el metabolismo celular.
- Ayuda a eliminar desechos.
- Reduce la sensación de pesadez.
En consecuencia, apoya procesos de adelgazamiento, especialmente cuando la inflamación está relacionada con hábitos sedentarios o mala circulación.
Mejora del retorno venoso y alivio de piernas cansadas
No es solo un beneficio estético. Muchas personas buscan adelgazar porque sienten las piernas pesadas o inflamadas. Cuando el retorno venoso mejora, esa sensación disminuye y el cuerpo se siente más ligero, lo que incentiva la actividad física, un componente clave para bajar de peso.
Complemento ideal para tratamientos reductores
Siempre explico a mis pacientes que la presoterapia potencia los resultados cuando se combina con:
- Masajes reductores.
- Lipólisis no invasiva.
- Cavitación.
- Radiofrecuencia.
- Rutinas de ejercicio.
Si hay grasa localizada, la presoterapia no la elimina, pero sí acelera la eliminación de líquidos y mejora la forma en que el cuerpo procesa los subproductos del tejido sometido a tratamientos reductores.
¿La presoterapia por sí sola adelgaza?
Aquí quiero ser completamente directo y honesto:
No, la presoterapia por sí sola no adelgaza en términos de quema de grasa. Pero sí adelgaza visualmente, al reducir volumen y mejorar el contorno corporal.
Esto significa que:
- No sustituye el ejercicio.
- No reemplaza una alimentación adecuada.
- No reemplaza tratamientos reductores específicos para grasa.
Sin embargo, puede acelerar y potenciar el proceso de adelgazamiento cuando se usa correctamente.
¿Para quién es ideal la presoterapia para adelgazar?
En mi práctica profesional, obtienen mejores resultados quienes presentan:
- Retención de líquidos.
- Celulitis leve o moderada.
- Inflamación por sedentarismo.
- Hinchazón en piernas.
- Pesadez por mala circulación.
- Postoperatorios (según valoración).
- Estancamiento en procesos de adelgazamiento.
Es especialmente útil para personas que no logran bajar medidas a pesar de mejorar su alimentación, porque en muchos casos el volumen no viene de grasa, sino de líquido.
Resultados reales que puedes esperar
Después de 1 sesión
- Sensación de ligereza.
- Reducción de inflamación.
- Menos volumen en piernas y abdomen.
Después de 5 a 8 sesiones
- Reducción visible en contorno corporal.
- Menos celulitis.
- Mayor movilidad y comodidad al caminar.
Después de 10 a 12 sesiones
- Cambios sostenidos en volumen.
- Mejoría duradera en circulación.
- Reducción significativa de la retención de líquidos.
¿Cuántas sesiones necesitas para adelgazar con presoterapia?
Después de muchos casos clínicos, la respuesta más realista es esta:
- Para ver reducción de volumen: 4–6 sesiones
- Para cambios visibles en contorno corporal: 8–12 sesiones
- Para mantenimiento: 1 o 2 sesiones por mes
La clave está en la constancia y en un estilo de vida que acompañe el tratamiento.
¿vale la pena usar presoterapia para adelgazar?
Sí, vale la pena, siempre y cuando sepas qué esperar. La presoterapia es una herramienta poderosa para reducir volumen, desinflamar, mejorar la circulación y acelerar procesos reductores, pero no es un quemador de grasa por sí misma.
Si la combinas con hábitos saludables y con un plan de tratamiento adecuado, puede convertirse en una aliada real para mejorar tu figura, tu bienestar y tu comodidad corporal.
Fuentes
- American Massage Therapy Association. (2022). Manual lymphatic drainage and mechanical compression: Therapeutic applications.
- European Society of Lymphology. (2021). Guidelines for lymphatic stimulation and compression therapy.
- Mayo Clinic. (2023). Fluid retention and circulation disorders.
- National Institute for Health and Care Excellence. (2020). Mechanical compression in aesthetic and therapeutic practice.